Posts

Sensorvergoeding Juli 2020!

Oktober vorig jaar schreef ik onderstaande blog:

Sensorvergoeding!

Ik had vroeger het gevoel over de Nederlandse verzorgingsstaat dat mijn ziektekosten goed gedekt waren. Als je ziek was kon je naar de dokter, als die het niet meer wist kon je naar de specialist en als het nodig was werd je behandeld. Zo zag ik het.
Toen ik kanker kreeg heb ik nooit over kosten nagedacht. Scan in en uit, ziekenhuis opnamen, operaties, weer een scan, bestralingen, afspraken met de ene na de andere specialist. Voor mijn gevoel deed de Nederlandse verzorgingsstaat alles voor mij. Geen enkel idee van kosten...
Ook met mijn diabetes heb ik er eerlijk gezegd nooit over nagedacht. Insuline kan ik bestellen hoeveel ik wil, en of ik het toedien met spuit of pomp kan ik ook gewoon zelf kiezen. Ik mag ook 8 maal per dag mijn bloedglucose meten via een vingerprik en dat was altijd genoeg voor mij. Kortom, zo was mijn leven, dit was het hoogst haalbare, en daar was ik tevreden mee. En wederom, geen enkel idee van kosten…
Mooi …

Loes Heijman podcast!!!

Podcast!!!!

Nu een keer geen blog maar deze keer een podcast.
Ik heb hem niet zelf gemaakt maar ik zit er wel zelf in :-)))

https://lnns.co/2rOK8xhP5TD


Veel luister plezier gewenst!









Zaterdagmorgen = Hardloopmorgen

Afbeelding
Zaterdagmorgen =  Hardloopmorgen 





Ik heb deze week een aantal leuke blogs mogen lezen over #hardlopen met diabetes type1 dus misschien ook leuk om mijn verhaal weer eens te delen:

Hardlopen:

Als pompgebruiker met type 1 diabetes moet ik ver voordat ik ga hardlopen mijn basaal verlagen of koolhydraten vlak voor de start toevoegen, dit om de betere werking van mijn basaalinsuline tijdens de inspanning op te vangen.

Daarnaast zorg ik er sowieso voor geen enkele actieve bolus te hebben want dat maakt de diabetes-rekensom voor mij nodeloos ingewikkeld.

Vanmorgen heb ik besloten mijn basaal een uur voor het hardlopen te verlagen naar 30 procent.
Die verlaging van een uur is te kort voor mij dus ik heb een half banaantje erbij genomen om de betere werking van de insuline tijdens het hardlopen op te vangen.

Ik ging weg op een bloedsuiker van 5,6 mmol, dat is wat laag maar niet erg want net banaantje genomen, verhouding koolhydraten-insuline was dus positief.

Door een achillesblessure wist ik al dat h…

Waarom #loopen?

Afbeelding
Waarom #loopen? Wel, ik denk dat 1 foto meer zegt dan een hele lange blog :
Pijl 1 = ik zit nu op 7,4 mmol en ik kom van 8 mmol
Pijl 2 = dat vond de #loop te hoog want streefwaarde is 4,8 mmol bij mij dus hij heeft gecorrigeerd met micro-bolussen
Pijl 3 =#loop ziet nu dat ik over 3 uur 0,1mmol te laag ga want streefwaarde is 4,8mmol en hij berekent nu dat ik naar 4,7 mmol ga
Pijl 4 =dus gooit de #loop er nu 0,35 eenheid insuline van mijn basaal van 0,8 eenheid per uur uit

Als je dit ziet weet je dat zelf management verleden tijd is ....

#loopen #loopapp #diabetes #T1D #diabeteswarrior







Einde aan de diabetesreis?

Einde aan de diabetesreis?


Ik merk dat ik de laatste weken wat minder inspiratie heb om te bloggen dan voorheen. Het leuke, het vernieuwende is er een beetje af. Hoe dat komt?
Wel, ik heb het gevoel dat mijn diabetesreis ten einde gekomen is. Er zullen best nog wel veranderingen komen, en misschien ook nog wel kleine verbeteringen, maar de grote stappen zijn gezet!
Die grote reis van veranderingen is voor mij in 2015 begonnen. Daarvoor was ik een doorsnee diabeet met een bloedsuikermeter via de “geliefde" vingerprik en mijn insulinepennen. Niet actief, redelijk ingesteld, niet zoekend naar diabetesinfo en zeker niet sportief.
Maar in 2015 ben ik begonnen met sporten met mijn diabetes type1. Zonder enige kennis, zonder enige voorbereiding. Gewoon een racefiets gekocht en fietsen maar, en al snel is daar ook het hardlopen bij gekomen.
En mijn diabetes? Die was aanwezig, die was lastig, het was moeilijk, maar door te zorgen voor torenhoge bloedsuikers bij de start en daarbij eten als Winney de P…

Basaalstand controleren!

Afbeelding
Basaalstand controleren!

Iedere zaterdagmorgen check ik mijn basaalstand even.

Vroeger kon dat niet. Toen had ik gewoon 1 basaalstand, en daar veranderde ik niet veel aan. Ergo, vroeger spoot ik langwerkende insuline en was ik er helemaal niet mee bezig. Tegenwoordig weet ik dat mijn basaal bijna per dag kan verspringen dus pas ik hem daar ook wat op aan. Als ik veel sport een wat lagere basaalstand, als ik inactief ben wat hoger, bij koud weer wat hoger en bij zwembroekweer weer wat lager etc etc etc…
Toch bleef het altijd een beetje gokken maar ik heb er nu iets mooiers voor en daar gaat deze blog over.
En dat mooie is de site:
https://autotuneweb.azurewebsites.net/Home/Autotune
Daar gooi ik tegenwoordig elke zaterdagmorgen mijn Nightscout #loopapp gegevens in. Gewoon even je link invoeren, emailadres ingeven, en hoppa, je bent klaar. Half uurtje later heb je gratis je basaalstanden per uur gespecificeerd op de mail terug.
en mijn ervaring is nu na een paar weken, die resultaten zijn akelig prec…

Komt het koolhydraten tellen weer terug ?

Komt het koolhydraten tellen weer terug ?



Ik heb een mooi verhaal.
Ik geloof het zelf bijna niet, maar uiteindelijk krijgt mijn diëtiste toch gelijk, ik moet gewoon koolhydraten tellen!
Ik zal jullie vertellen hoe dat komt. Ik keek altijd zo naar koolhydraten tellen, voorbeeld uit mijn blog:
Ik zie vandaag een appel en ik zie 2 eenheden insuline.
Maar als ik nu de een dagje lui op de bank heb gelegen met Netflix op dan zie ik dezelfde appel en dan zie ik 3 eenheden insuline.
En het kan ook zo zijn dat ik vanmorgen een stuk heb hardgelopen en dan zie ik dezelfde appel en dan zie ik 1,5 eenheid insuline.
En als ik stress heb kan het zomaar zijn dat ik die appel zie en 4 eenheden insuline zie!

Wat vertel ik hiermee?

Ik vertel hiermee dat ik de 42 factoren die de werking van insuline beïnvloeden belangrijker vind dan de precieze hoeveelheid koolhydraten die die bewuste appel heeft.
Mijn koolhydraat-insulineratio springt namelijk met een veel grotere variatie heen en weer dan de hoeveelheid koolhydra…

Loes gaat #loopen!

Afbeelding
Loes gaat #loopen!




Op woensdag kom ik op Instagram een post tegen van Loes Heijmans.

Loes is een van de bekendste diabetespatienten in Nederland. Loes schrijft boeken over diabetes, geeft lezingen over diabetes, en was samen met Orietta de initiatiefneemster en het gezicht van de beweging van en voor de sensorvergoeding. Ik heb best wel bewondering voor Loes, die sensorvergoeding hebben wij mede dankzij haar!
In haar Instagram post vraagt Loes zich af welke volgende insulinepomp ze moet kiezen. Ik reageer dat ze moet gaan #loopen en heb eigenlijk meteen al spijt. Op twitter had ik over #loopen al weleens contact gehad met Loes en er was iets, ze heeft wel een loopbare insulinepomp, de Omnipod, maar er was iets, Android en geen kennis ofzo…
Ik laat het maar.
Eigenlijk is het wel jammer, als Loes zou gaan #loopen zou ze een groot publiek kunnen laten zien hoe fantastisch de #loopapp is! Natuurlijk, ik twitter ook, zit in facebookgroepjes en heb ook Instagram maar ik heb een beperkter bereik dan L…

Hoe moeilijk kan een wandeling nou zijn?

Hoe moeilijk kan een wandeling nou zijn?

Ik ben lekker op vakantie in Limburg en heb de laatste dagen heerlijk gefietst hier.
Rondjes van 60/70/80 kilometer per dag op de racefiets met de zon op mijn neus, het is vakantie! Daarnaast gaat het ook goed met mijn bloedglucose, mooie stabiele spiegels met een TIR van ver boven de 90, en dat met al die kilometers in de heuvels fietsen!
Maar vandaag ging ik met wat vriendinnen die hier ook zijn wandelen…
Ik zette als voorbereiding mijn insulinebehoefte op 80 procent, komt wel goed, geen IOB, ff wandelen, na al dat fietsen wat zo goed ging gaat dit ook wel lukken!!!
Hoe moeilijk kan wandelen nou zijn?

Toen we begonnen met wandelen zat ik op een net te mooie bloedglucose van 6mmol en bedacht me, ik neem zo een banaantje, gaat die insuline beter werken ben ik mooi gedekt. En zo wandelde ik vrolijk verder in de zon met een lekker banaantje.
Wat kon mij nou gebeuren, hoe moeilijk kan wandelen nou zijn?
Na een kwartier rustig wandelen schoot ik helaas ineen…